笑う門には福来たるとは言いますが、笑うことは本当に皆さんに嬉しい効果をもたらしてくれます。精神的に明るい気持ちになったり、リラックスできるだけではなく、実は笑うことはダイエットになるのです。 笑うこと

アメリカのストアに売っているスナックにGluten Free（グルテンフリー）と書いてあるのを見たことはありませんか？ 実はこのグルテンフリー、元々グルテンアレルギーの人のための食事法でしたが、グルテ

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日本人といえば「ごはん」というイメージがありますが、ごはんに関する調査をした結果、なんと3人に1人がご飯を我慢しているという結果がでました。なぜごはんを我慢しているのでしょう？   サッポロ

ワーキングママは仕事に家事に育児にと大忙し…ストレスでつい、間食→気づけば体重増(´Д｀)なんてことありませんか？そんな忙しいママに、1日たった4分でできちゃうエクササイズを紹介します。

女性特有の悩みといわれる、「お尻の下に脂肪がついている」。「前モモにボリュームがある」はたまた「下腹が出る」。「足首がなく、ふくらはぎとのメリハリがない」。成人女性なら一つはあてはまるものもあるのでは